整骨院に通院する頻度はどれくらい？期間の目安を解説
肩こりや腰痛が気になるし、とりあえず1回整骨院に行けば良くなるかな？と思っている方も多いでしょう。しかし、基本的にはある程度の期間通わないと本格的な改善は難しいと言われています。また、症状によっても通院頻度は異なるため、どのくらい通う必要があるのかについて詳しく見ていきましょう。
施術初期は何回くらい通えばいい？
まず、整骨院に通い始めの「施術初期」について。これはおおむね初回から3回目くらいまでを指し、基本的には週に2回程度の頻度で通うのが望ましいと言われています。なぜかといえば、一度施術を行って身体がほぐれても、2～3日ほどで元の状態に戻ってしまうから。一度だけで根本から改善するのは、非常に難しいのです。
回復期は何回くらい通えばいい？
続いて、約4回目～6回目ほどを指す「回復期」。これは身体を元の状態に戻し、それを定着させるための期間です。できれば週に1回〜2回程度通えると正しいバランスが身に着きやすくなると言われていますから、月に4～6回を目安と考えておくと良いでしょう。仕事等が忙しい場合、遅くまで開いている整骨院を探すなど工夫したいですね。
メンテナンス期はどのくらい行くもの？
最後に、回復期を超えて身体の悩みが改善された状態が続いている「メンテナンス期」。ここまでたどり着けば一般的に月1回程度の施術でOKだと言われています。施術からメンテナンスの感覚に移行するため、施術内容によって頻度を検討するのも良いでしょう。リラクゼーション目的の場合は、今までとは違う方法を相談してみる方法もあるかもしれません。
症状別
急性症状
ただし、ただの肩こりや腰痛ではなく「急性症状（緊急を要する痛みやしびれなど）」は、基本的に炎症が引くまでは毎日通わなければなりません。深刻なケガでなくとも例えばギックリ腰や寝違えなどはこれに該当するので、注意しておきましょう。その後2週間ほどは患部の回復期として、週に2～3日程度を目安に通院することになります。
慢性症状
また、最近調子が悪いな…程度の問題ではなく「日常生活に支障をきたすレベルで慢性化している場合」も、整骨院の施術士と相談しながらこまめな通院を検討するのがおすすめです。例えば常にだるさや疲れを感じる、身体の動きに違和感を覚えるようになった、などの症状がある方は、早めに足を運んでみてくださいね。
まずは施術士に相談！症状や生活に合わせた通院を
このように、急性や慢性の症状でなければ「まず週1～2回程度通ってみる」ことが大切。一般的には週に1回～月に1回程度通う患者さんが多いと言われていますが、これは仕事や家庭など時間の都合や、金銭的な問題も関わっているようです。整骨院では費用面も合わせて相談に乗ってもらえるはずですから、症状に応じて必要な頻度を相談してみてはいかがでしょうか。
